Nghẹt mũi là tình trạng mà lứa tuổi nào cũng có thể gặp phải. Nhất là trong những ngày mùa đông lạnh, những ngày giao mùa thời tiết thay đổi đột ngột. Nghẹt mũi không quá nghiêm trọng, nhưng gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng tiêu cực tới sinh hoạt hằng ngày. Hiểu được vấn đề này, các Dược sĩ đã tổng hợp một vài mẹo làm thông mũi đơn giản, khắc phục được hiện tượng nghẹt mũi, giúp bạn có cuộc sống dễ dàng hơn.
1. Nghẹt mũi là gì? Do nguyên nhân nào gây ra?
Nghẹt mũi là tình trạng xảy ra do các niêm mạc trong xoang hoặc đường thông mũi bị kích thích, tăng sản sinh chất nhầy. Lượng chất nhầy được tạo ra sẽ giúp đào thải những tác nhân lạ gây dị ứng hoặc sinh vật gây bệnh.
Có rất nhiều nguyên do gây nghẹt mũi, bao gồm: cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, thay đổi nội tiết tố ở nữ giới thời kỳ mang thai,… Trong đó, cảm lạnh, cảm cúm và dị ứng là ba nguyên nhân phổ biến hơn cả. Virus và vi khuẩn gây cảm lạnh, cảm cúm hoặc các tác nhân gây dị ứng sẽ làm lớp niêm mạc trong đường mũi bị phù nề, dễ bị kích ứng. Khi đó, để làm sạch các tác nhân này, dịch mũi được sản sinh nhiều hơn khiến các xoang bị tắc nghẽn và hiện tượng nghẹt mũi diễn ra, cản trở hô hấp.[1]
2. 6 mẹo làm thông mũi đơn giản mà hiệu quả tại gia
2.1. Tạo độ ẩm không khí tại nơi sinh hoạt
Hít thở không khí ẩm sẽ làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng bên trong mũi, khiến dịch nhầy loãng hơn, dễ dàng thoát ra ngoài. Do đó, không khí ẩm sẽ giúp người bệnh nghẹt mũi cảm thấy dễ chịu hơn. Để không khí trong nhà luôn đủ ẩm, bạn có thể trang bị máy tạo ẩm hoặc thiết bị phun sương mịn trong nhà, nơi sinh hoạt và làm việc. Khi sử dụng thiết bị phun sương, máy tạo ẩm, bạn cần chú ý thay nước, vệ sinh thường xuyên, tránh vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, phát triển.[2]
2.2. Chườm ấm cho các xoang bị tắc nghẽn – Mẹo làm thông mũi đơn giản, dễ thực hiện tại nhà
Chườm ấm cho các xoang bị tắc nghẽn cũng là một trong các mẹo làm thông mũi đơn giản và phổ biến. Bạn có thể thực hiện biện pháp này rất dễ dàng chỉ với một túi chườm ấm hoặc một chiếc khăn bông nhúng nước ấm đã vắt khô, sau đó đặt lên trên vùng chữ T. Để yên khoảng 1 phút, bạn sẽ thấy cảm giác khó thở, nghẹt mũi được giảm đi nhanh chóng.[3]
2.3. Xông hơi ấm làm thông nghẹt mũi
Xông hơi ấm cũng là một mẹo làm thông mũi đơn giản với cơ chế tương tự chườm ấm. Bạn có thể thực hiện biện pháp này với chế độ nước ấm của vòi tắm sen. Khi đó, bạn đứng dưới vòi nước và để hơi nước tự bốc dần lên rồi hít nhẹ, sâu vào bên trong khoang mũi. Hoặc bạn cũng có thể đun một nồi nước sôi, sau đó hé mở vung và trùm một chiếc khăn phủ kín đầu và nồi nước, để hơi nước bốc vào khoang mũi. Hơi nước sẽ làm ẩm không khí, làm dịch nhầy loãng ra và bị đẩy ra ngoài dễ dàng, giúp bạn cảm thấy thông xoang, dễ chịu ngay lập tức.[3]
Bạn cũng có thể sử dụng một chút tinh dầu chiết xuất thiên nhiên như tinh dầu khuynh diệp, bạc hà, oải hương,… khi xông hơi. Các hoạt chất có trong tinh dầu sẽ hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ làm thông nghẹt mũi, đồng thời kháng khuẩn, giảm viêm.[4]
2.4. Massage, bấm huyệt – Mẹo làm thông mũi đơn giản, dễ thực hiện tại nhà
Hiện nay, massage và bấm huyệt cũng là một trong những mẹo làm thông mũi đơn giản được nhiều người sử dụng. Bằng cách tác động áp lực lên các điểm huyệt trên mặt bạn có thể cải thiện lưu lượng máu, đẩy chất nhầy ra ngoài, làm đường thở thông thoáng. Có 2 huyệt mà bạn có thể dễ dàng xác định là nghinh hương và ấn đường:
- Nghinh hương: điểm gặp nhau của đường ngang qua rãnh mũi – miệng và chân cách mũi (đo ra ngoài 4mm từ chân cách mũi)
- Ấn đường: điểm nằm trên sống mũi, chính giữa hai đầu lông mày
Để bấm huyệt, bạn cần xoa hai bàn tay cho ấm lên, rồi xoa đều khắp vùng mặt để làm ấm mặt, các cơ mặt giãn ra. Sau đó, dùng hai đầu ngón tay trỏ, ấn mạnh vào điểm huyệt trong khoảng 1-2 phút. [5]
2.5. Vệ sinh mũi, xoang thường xuyên
Vệ sinh mũi, xoang thường xuyên cũng là một trong những mẹo làm thông mũi đơn giản, rất dễ thực hiện. Sử dụng nước cất, nước vô trùng hoặc nước muối sinh lý. Bạn có thể vệ sinh mũi bằng cách sử dụng nồi neti hoặc ống xịt, đưa các dung dịch trên vào khoang mũi, nhằm loại bỏ chất nhầy theo đường chảy dung dịch ra khỏi mũi. Qua đó, giúp đường thở thông thoáng, giảm nghẹt mũi. [1]
2.6. Dung dịch xịt mũi Influprop – Giải pháp làm thông mũi hiệu quả từ dược liệu
Bên cạnh các mẹo làm thông mũi đơn giản được nêu trên, bạn cũng có thể sử dụng các loại dung dịch xịt mũi an toàn, lành tính, chiết xuất từ các nguồn dược liệu thiên nhiên để cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Điển hình như dung dịch xịt mũi Influprop®.
Influprop® là dung dịch xịt mũi ưu trương, được các nhà khoa học hàng đầu của hãng dược Erbozeta, Austria nghiên cứu và phát triển. Influprop® đã được chứng nhận bởi các đơn vị có uy tín bao gồm FDA,…. Đảm bảo lành tính và an toàn với thành phần 100% từ các loại dược liệu quý hiếm trong tự nhiên (Cúc kim tiền, Hoa cúc tím).
Influprop® đang ngày càng khẳng định được tác dụng hiệu quả trong việc giải quyết các bệnh lý liên quan tới hô hấp, khi được các bác sĩ ở bệnh viện trung ương, bệnh viện K, bệnh viện 108, bệnh viện E, bệnh viện nhi, … chỉ định điều trị.
Dung dịch xịt mũi Influprop® chứa:
- Nước biển cô đặc
- Chiết xuất hoa cúc tím
- Chiết xuất cúc kim tiền
- Natri hyaluronate
- Muối đồng gluconate
Có tác dụng:
- Giảm các triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi trong vòng 12 giờ
- Ngăn ngừa sự tấn công, xâm nhập của virus, vi khuẩn
- Loại bỏ dịch nhầy, làm sạch sâu bên trong khoang mũi
- Kháng viêm
- Phục hồi các tổn thương ở niêm mạc mũi
- Làm dịu và dưỡng ẩm niêm mạc mũi
>>> Tìm hiểu thêm: Influprop®️ là giải pháp trong điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả
Influprop® hiện nay được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Vật tư và Trang thiết bị Y tế Việt Nam (VIMEDTEC., JSC). Liên hệ Dược sĩ tư vấn VIMEDTEC qua Helpline 0907055929 – 0911055929 để biết thêm thông tin về dung dịch xịt mũi Influprop®.
TÀI LIỆU THAM KHẢO:
[1] Cổng thông tin điện tử Bộ Y tế
[2] Gonzalez, I., et al. (2017). Effectiveness of humidification with heat and moisture exchanger-booster in tracheostomized patients. Indian Journal of Critical Care Medicine, 21(8): 528–530 [DOI: 10.4103/ijccm.IJCCM_117_17]
[3] Paul, Little., et al. (2016) Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial. Canadian Medical Association journal, 188(13):940-949
[DOI: 10.1503/cmaj.160362]
[4] Ali, B., et al. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8):601-611 [DOI:10.1016/j.apjtb.2015.05.007]
[5] Liang, Y., et al. (2018). Acupressure for respiratory allergic diseases: A systematic review of randomized controlled trials
