4 cách phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Viêm xoang là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến và có xu hướng ngày càng tăng. Người bệnh có thể bị viêm xoang vào bất kỳ thời điểm nào trong năm nhưng gặp nhiều nhất là khi giao mùa. Do thay đổi thời tiết dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn, virus gây viêm tại các hốc xoang. Vậy làm thế nào để phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết. Dưới đây là các khuyến cáo của các bác sĩ đầu ngành Tai Mũi Họng giúp phòng bệnh viêm xoang khi thời tiết thay đổi.

1. Ăn uống đầy đủ giúp phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Dù cho thời tiết thay đổi như thế nào thì cũng cần phải cung cấp đầy đủ nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Việc bổ sung đủ nước không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố mà còn tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe về lâu dài.

Bên cạnh đó nên bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bằng việc ăn nhiều rau xanh, củ quả, thực phẩm giàu protein, nước ép trái cây,… để có một cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung vitamin C có nhiều trong trong các loại trái cây họ cam, quýt, bưởi,… giúp tăng sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể và phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết [1].

2. Giữ ổn định nhiệt độ cơ thể 

Nên mặc những bộ quần áo có khả năng cách nhiệt vào mùa hè hoặc giữ nhiệt vào mùa đông để giữ ổn định nhiệt độ cơ thể, giúp phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết. 

Ngoài ra nên hạn chế để cơ thể tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng, gió lạnh, nên đeo khẩu trang khi ra đường và tắm bằng nước ấm để tránh bị cảm lạnh dẫn đến viêm xoang.

Nguyên nhân là khi nhiệt độ và độ ẩm không khí biến đổi liên tục, lớp niêm mạc mũi xoang sẽ bị kích thích gây viêm, phù nề, tăng tiết dịch tuyến nhầy. Trong khi đó lông chuyển kém hoạt động sẽ không đẩy được hết các chất nhầy, bụi bặm, vi khuẩn ra ngoài và dẫn đến viêm xoang.

3. Duy trì thói quen tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh. Nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, ngay khi tình hình thời tiết thay đổi thất thường.

Tuy nhiên vào những ngày nhiệt độ giảm sâu, không nên ra ngoài trời tập thể dục khi nhiệt độ còn quá thấp mà nên đợi thời tiết ấm hơn hoặc tập luyện trong nhà để phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết đột ngột. 

4. Vệ sinh mũi hằng ngày giúp phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết

Khi thời tiết thay đổi, niêm mạc mũi có thể bị khô rát dẫn đến tắc mũi, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Vệ sinh mũi hàng ngày giúp rửa trôi và loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa, virus, vi khuẩn trong hốc xoang mũi. Nhờ đó sẽ giúp phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết. 

Tuy nhiên cần lựa chọn dung dịch xịt rửa mũi phù hợp. Tránh gây áp lực quá lớn dẫn đến đau tai, viêm tai. Các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng hàng đầu khuyến cáo nên sử dụng dung dịch xịt mũi chứa nước muối biển sâu có thành phần chứa các nguyên tố vi lượng với nồng độ tối ưu để làm sạch các bụi bẩn, virus, vi khuẩn trong dịch nhầy và sát khuẩn cho niêm mạc mũi [2]. Ngoài ra nên sử dụng các dung dịch xịt mũi có chứa chất kháng sinh tự nhiên từ thực vật. Để vừa ngăn vi khuẩn, virus phát triển lại an toàn, lành tính.

Xịt mũi Influprop® phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết 

Xịt mũi nước biển sâu Influprop® chứa thành phần 100% từ tự nhiên, rất an toàn, lành tính và được các bác sĩ hàng đầu ngành Tai mũi họng khuyên dùng để phòng bệnh viêm xoang khi thay đổi thời tiết. Influprop chứa thành phần nước biển sâu cô đặc. Giúp loại bỏ dịch nhầy và làm sạch sâu khoang mũi. Các thành phần natri hyaluronat, hoa cúc tím và cúc tâm tư giúp dưỡng ẩm cho niêm mạc mũi, tạo hàng rào bảo vệ chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh đường hô hấp. Từ đó giúp điều trị và phòng tránh viêm xoang khi thay đổi thời tiết [3].

Influprop® được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Vật tư và Trang thiết bị Y tế Việt Nam (VIMEDTEC., JSC). Ngoài ra, VIMEDTEC còn là đại diện độc quyền Erbozeta nhập khẩu và phân phối hơn 20 sinh phẩm khác tại Việt Nam, Laos.

Liên hệ Dược sĩ tư vấn VIMEDTEC qua Helpline 0907055929 – 0911055929 để biết thêm thông tin về dung dịch xịt mũi nước biển sâu Influprop®.

Tham khảo thêm: Top 5 dung dịch xịt mũi xoang tốt nhất hiện nay

Tài liệu tham khảo:

[1] Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. “Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions”. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. 

[2] Fokkens WJ, Lund VJ, Hopkins C, Hellings PW, Kern R, Reitsma S, Toppila-Salmi S, Bernal-Sprekelsen M, Mullol J, Alobid I, Anselmo-Lima WT. “European position paper on rhinosinusitis and nasal polyps 2020”. Rhinology. 2020;58. [PMID: 32077450]